be fit > be fast
  • Team
    • Maria Hinnerth
    • Mathias Prohaska
    • Carina Steier
    • Isabella Hiess
  • Behandlungsgebiete
    • Laufbeschwerden
    • Nackenschmerzen & Rückenschmerzen
    • Schulter
    • Hand & Ellenbogen
    • Hüfte, Becken & Oberschenkel
    • Knie
    • Fuß, Sprunggelenk & Unterschenkel
  • Angebote
    • Sportphysiotherapie
    • Manuelle Therapie
    • Triggerpunkt Therapie
    • Medizinische Trainingstherapie
    • Faszientherapie
    • Kinesiotaping und Taping
    • Laufanalyse
    • Physiotherapeutische Prävention
    • Gruppen- & Firmentraining
  • Preise & Ablauf
  • Blog
  • Kontakt
Terminanfrage
be fit > be fast
  • Team
  • Behandlungsgebiete
  • Angebote
  • Preise & Ablauf
  • Blog
  • Kontakt
Terminanfrage
be fit > be fast Logo invertiert

Wissenschaft, Therapie, Alltag – unsere Perspektiven

  • Alle
  • Radfahren
  • Laufen
  • Ernährung
    Blog Bandscheibe
    RegenerationSchmerz
    RegenerationSchmerz

    Auch Physiotherapeuten kann es treffen: Mein Weg durch den Bandscheibenvorfall

    Mehr dazu
    Blog REDs persönlich
    ErnährungLaufenRegeneration
    ErnährungLaufenRegeneration

    REDs (Relatives Energiedefizit im Sport)

    Mehr dazu
    be fit > be fast Blog Training im Urlaub
    AllgemeinRegeneration
    AllgemeinRegeneration

    Fit im Urlaub

    Mehr dazu
    be fit be fast Blog Entspannung
    AllgemeinRegeneration
    AllgemeinRegeneration

    Entspannung im Alltag

    Mehr dazu
    Be fit be fast Blog Rückenschmerz
    RegenerationSchmerz
    RegenerationSchmerz

    Rückenschmerzen verstehen: Fokus Motorik

    Mehr dazu
    be fit be fast Blog Schlaf
    AllgemeinRegeneration
    AllgemeinRegeneration

    Gut schlafen – besser leben!

    Mehr dazu
    Blog Fahrrad quer
    Radfahren
    Radfahren

    Mit dem Rad zur Arbeit – Bewegung, die leichtfällt

    Mehr dazu
    Blog Verpflegung im Training und Wettkampf
    ErnährungLaufenRegeneration
    ErnährungLaufenRegeneration

    Verpflegung im Training und Wettkampf

    Mehr dazu
    be fit > be fast Blog Omega 3
    AllgemeinErnährungRegeneration
    AllgemeinErnährungRegeneration

    Omega-3-Fettsäuren im Sport

    Mehr dazu
    • 1
    • 2

    #befitbefast

    🎉 CHALLENGE TIME 🎉 Probier den Grizzly Catc 🎉 CHALLENGE TIME 🎉

Probier den Grizzly Catch 🐻

So funktioniert's: 
Starte im Bear Crawl, dazu hebst du im 4-Füßler die Knie leicht vom Boden ab und "krabbelst" nach vorne. Jetzt noch bei jedem "Schritt" einen Tennisball abwechselnd mit einer Hand fangen 💪🏻

#befitbefast #physiotherapy #challenge #challengeaccepted #physiolife
    🎉 CHALLENGE TIME 🎉 In Rückenlage einen Gym 🎉 CHALLENGE TIME 🎉

In Rückenlage einen Gymnastikball mit den Armen hochwerfen und mit den Beinen wieder auffangen 💪🏻

(Geht auch mit jedem anderen Ball 😉)

#befitbefast #physiotherapy #challenge #challengeaccepted #physiolife
    🎉 CHALLENGE TIME 🎉 Ausgangsposition ist der 🎉 CHALLENGE TIME 🎉

Ausgangsposition ist der Halbkniestand, das vordere Bein ist aber in der Luft und der Fuß berührt den Boden nicht. Jetzt einen Tennisball unter dem Bein aufprallen lassen und von Hand zu Hand spielen!

Hast du es geschafft?

#befitbefast #physiotherapy #challenge #challengeaccepted #physiolife
    🎉 CHALLENGE TIME 🎉 Den Criss Cross - Dance 🎉 CHALLENGE TIME 🎉

Den Criss Cross - Dance in Worte zu fassen ist noch schwieriger als die Challenge ansich 😅

Einfach mal probieren 💪🏻

#befitbefast #physiotherapy #challenge #challengeaccepted #physiolife
    BLOGNEWS Ein Bandscheibenvorfall wirft viele Frag BLOGNEWS

Ein Bandscheibenvorfall wirft viele Fragen auf – und kann jede und jeden treffen.

Unser Kollege Mathias berichtet offen über seine eigene Erfahrung und erklärt, warum Bewegung, Geduld und eine individuell abgestimmte Therapie eine entscheidende Rolle auf dem Weg zurück spielen.

Was er aus dieser Zeit gelernt hat und welche Tipps er Betroffenen mitgeben möchte, lest ihr im neuen Blogbeitrag auf unserer Webseite.

#Bandscheiben #Rückenschmerzen #sportphysio #befitbefast
    Ein bissl mehr Gewicht geht doch immer 😋 #befi Ein bissl mehr Gewicht geht doch immer 😋

#befitbefast #physiotherapy #comedyreels #physiohumor #physiolife
    be fit > be fast
    • Lassallestraße 18, 1020 Wien
    • +43 677 640 120 64
    • info@befit-befast.at
    Terminanfrage
    Facebook-f Instagram

    Behandlungsgebiete

    • Laufbeschwerden
    • Kopf / Hals-, Brust-, Lendenwirbelsäule
    • Schulter
    • Hand / Ellenbogen
    • Hüfte / Becken / Oberschenkel
    • Knie
    • Fuß / Sprunggelenk / Unterschenkel

    Angebote

    • Sportphysiotherapie
    • Manuelle Therapie
    • Triggerpunkt Therapie
    • Medizinische Trainingstherapie
    • Faszientherapie
    • Taping
    • Laufanalyse
    • Physiotherapeutische Prävention
    • Gruppen- & Firmentraining

    © 2026 be fit be fast

    | Kontakt | Impressum | Datenschutz