be fit > be fast
  • Team
    • Maria Hinnerth
    • Mathias Prohaska
    • Carina Steier
    • Isabella Hiess
  • Behandlungsgebiete
    • Laufbeschwerden
    • Nackenschmerzen & Rückenschmerzen
    • Schulter
    • Hand & Ellenbogen
    • Hüfte, Becken & Oberschenkel
    • Knie
    • Fuß, Sprunggelenk & Unterschenkel
  • Angebote
    • Sportphysiotherapie
    • Manuelle Therapie
    • Triggerpunkt Therapie
    • Medizinische Trainingstherapie
    • Faszientherapie
    • Kinesiotaping und Taping
    • Laufanalyse
    • Physiotherapeutische Prävention
    • Gruppen- & Firmentraining
  • Preise & Ablauf
  • Blog
  • Kontakt
Terminanfrage
be fit > be fast
  • Team
  • Behandlungsgebiete
  • Angebote
  • Preise & Ablauf
  • Blog
  • Kontakt
Terminanfrage
be fit > be fast Logo invertiert

Wissenschaft, Therapie, Alltag – unsere Perspektiven

  • Alle
  • Radfahren
  • Laufen
  • Ernährung
    BLOG Laufuhr
    Laufen
    Laufen

    Meine Laufuhr weiß nicht, wie ich mich fühle

    Mehr dazu
    Blog Laufen
    Laufen
    Laufen

    Vom Marathon zu 3 Kilometern

    Mehr dazu
    Blog Wundheilung
    Regeneration
    Regeneration

    Was ist Wundheilung und wie lange dauert sie?

    Mehr dazu
    Blog Bandscheibe
    RegenerationSchmerz
    RegenerationSchmerz

    Auch Physiotherapeuten kann es treffen: Mein Weg durch den Bandscheibenvorfall

    Mehr dazu
    Blog REDs persönlich
    ErnährungLaufenRegeneration
    ErnährungLaufenRegeneration

    REDs (Relatives Energiedefizit im Sport)

    Mehr dazu
    be fit > be fast Blog Training im Urlaub
    AllgemeinRegeneration
    AllgemeinRegeneration

    Fit im Urlaub

    Mehr dazu
    be fit be fast Blog Entspannung
    AllgemeinRegeneration
    AllgemeinRegeneration

    Entspannung im Alltag

    Mehr dazu
    Be fit be fast Blog Rückenschmerz
    RegenerationSchmerz
    RegenerationSchmerz

    Rückenschmerzen verstehen: Fokus Motorik

    Mehr dazu
    be fit be fast Blog Schlaf
    AllgemeinRegeneration
    AllgemeinRegeneration

    Gut schlafen – besser leben!

    Mehr dazu
    • 1
    • 2

    #befitbefast

    BLOGNEWS Maria & ihre Laufuhr: ein guter Match? BLOGNEWS 

Maria & ihre Laufuhr: ein guter Match?

Meine Laufuhr weiß, wie schnell ich bin. Aber weiß sie auch, wie ich mich fühle? 🤔⌚🏃‍♀️

Pace, Kilometer, Kalorien, Herzfrequenz – Laufdaten können unglaublich hilfreich sein. Aber manchmal verlieren wir zwischen all den Zahlen das Gefühl dafür, was unser Körper eigentlich braucht.

Ich habe schon mehrere Monate (fast) ohne Laufuhr trainiert. Und das war überraschend befreiend! 🥰

👉 Warum weniger Daten manchmal mehr bringen und wann die Laufuhr sinnvoll ist, lest ihr in unserem neuen Blogbeitrag.

#physiotherapie #laufen #running #lauftraining #laufuhr
    🎉 CHALLENGE TIME 🎉 Im Ein Einbeinstand einen Sock 🎉 CHALLENGE TIME 🎉

Im Ein Einbeinstand einen Socken und einen Schuh anziehen 🧦👟

Wie schnell bist du? ⌛

#befitbefast #physiotherapy #challenge #challengeaccepted #physiolife
    🎉 CHALLENGE TIME 🎉 Einfach einen (menschlichen) R 🎉 CHALLENGE TIME 🎉

Einfach einen (menschlichen) Rucksack umschnallen und los geht die Wanderung 🎒💪🏻

#befitbefast #physiotherapy #challenge #physiolife #physiohumor
    Carina und Isabella waren auch letzten Sonntag spo Carina und Isabella waren auch letzten Sonntag sportlich aktiv und haben beim niederösterreichischen Frauenlauf in St. Pölten teilgenommen 💪🏻 
Gemeinsam sind sie nach 9,8km freudig und stolz ins Ziel gelaufen 🏁

#befitbefast #physiotherapy #running #physiolife
    🎉 CHALLENGE TIME 🎉 Einen kleinen Ball mit dem Fuß 🎉 CHALLENGE TIME 🎉

Einen kleinen Ball mit dem Fuß gegen eine Wand halten, dann mit einem Finger übernehmen, danach wieder mit dem anderen Fuß halten und zum Schluss ein letztes Mal zum Finger wechseln 💪🏻

#befitbefast #physiotherapy #challenge #challengeaccepted #physiolife
    BLOGNEWS Unzählige Marathons gelaufen. Und jetzt BLOGNEWS

Unzählige Marathons gelaufen. Und jetzt sind 3 km plötzlich eine Herausforderung. 😳🏃‍♀️

Klingt komisch? Ist aber völlig logisch.

Nach einer längeren Laufpause muss sich Carinas Körper erst wieder an die Belastung gewöhnen – auch wenn ihr Kopf noch ganz genau weiß, wie Marathon geht. 😉

Wie der Wiedereinstieg sinnvoll gelingen kann und warum „langsamer und weniger“ manchmal genau das Richtige ist, lest ihr in unserem neuen Blogbeitrag.

👉 Vom Marathon zu 3 Kilometern – der etwas andere Wiedereinstieg

#physiotherapie #laufen #running #lauftraining #wiedereinstieg sportphysio
    be fit > be fast
    • Lassallestraße 18, 1020 Wien
    • +43 677 640 120 64
    • info@befit-befast.at
    Terminanfrage
    Facebook-f Instagram

    Behandlungsgebiete

    • Laufbeschwerden
    • Kopf / Hals-, Brust-, Lendenwirbelsäule
    • Schulter
    • Hand / Ellenbogen
    • Hüfte / Becken / Oberschenkel
    • Knie
    • Fuß / Sprunggelenk / Unterschenkel

    Angebote

    • Sportphysiotherapie
    • Manuelle Therapie
    • Triggerpunkt Therapie
    • Medizinische Trainingstherapie
    • Faszientherapie
    • Taping
    • Laufanalyse
    • Physiotherapeutische Prävention
    • Gruppen- & Firmentraining

    © 2026 be fit be fast

    | Kontakt | Impressum | Datenschutz