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    Practice what you preach ☝🏻 Hier mal ein Cat Practice what you preach ☝🏻

Hier mal ein Cat-Cow, dort mal eine Cobra -  tut auch einem Physio-Rücken gut ☺️

#befitbefast #physiotherapy #comedy #physiohumor #physiolife
    Training im Urlaub – Pause oder perfekte Chance Training im Urlaub – Pause oder perfekte Chance für deinen Körper? 🌴💪
In unserem neuen Blogbeitrag zeigen wir dir, wie du auch unterwegs aktiv bleibst, ohne auf Erholung zu verzichten. Kleine Routinen, große Wirkung!

👉 Jetzt lesen & inspirieren lassen!

#Physiotherapie #TrainingImUrlaub #GesundBewegen #AktivBleiben #UrlaubUndFitness
    Always professional ☝🏻...aber manchmal funkt Always professional ☝🏻...aber manchmal funkt es eben nicht 🙈

#befitbefast #physiotherapy #comedyreels #physiohumor #physiolife
    🎉CHALLENGE TIME 🎉 Der Plank'n Clean - Spor 🎉CHALLENGE TIME 🎉 

Der Plank'n Clean - Sport und Bodenwischen in einem 😅🧽

High Plank Position einnehmen - mit dem Fuß auf dem Tuch einen Kreis um den Körper ziehen 

#befitbefast #physiotherapy #challenge #challengeaccepted #physiolife
    POV: Die Bandscheibe ist rausgeflogen oder rausger POV: Die Bandscheibe ist rausgeflogen oder rausgerutscht... 

Kann sie das wirklich!? 😬

Nein! Bandscheiben können nicht einfach „rausfliegen“ oder "verrutschen".
Häufiger handelt es sich um eine Vorwölbung (Protrusion) oder einen Bandscheibenvorfall (Prolaps), bei dem Gewebe der Bandscheibe nach außen drückt. Die Bandscheibe bleibt dabei zwischen den Wirbelkörpern bestehen. 
Wichtig: Solche Veränderungen bedeuten nicht automatisch Schmerzen! Viele Menschen haben Bandscheibenvorfälle oder Vorwölbungen, ohne es zu merken. 
Beschwerden lassen sich oft konservativ behandeln – mit Bewegung, gezielter Physiotherapie und Geduld.

#befitbefast #physiotherapy #physiohumor #comedyreels #physiolife
    🎉 CHALLENGE TIME 🎉 Am Rücken liegen - bei 🎉 CHALLENGE TIME 🎉 

Am Rücken liegen - beide Beine bei den Knöcheln (oder Zehenspitzen) umgreifen - zur Seite rollen und in den Langsitz kommen 💪🏻

Hast du es geschafft?

#befitbefast #physiotherapiewien #challenge #challengeaccepted #physiolife
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